Kandungan Nutrisi Kopi Hitam - Tentang Kopi


Sebelum Saya bahas informasi nilai gizi atau kandungan nutrisi kopi hitam, mari kita penjelasan berikut ini. Kopi hitam sangat cocok bagi pelaku diet. Mengapa ? Alasannya adalah :

Bisa menurunkan kalori per porsinya
Parameter teratas untuk memanajemen bobot badan adalah asupan kalori yang rendah. Anda harus berhati-hati sebab kebanyakan orang tidak dapat memperkirakan asupan kalori mereka dengan benar karena mereka tidak tahu ukuran porsi yang mereka konsumsi.

Produk minim proses
Produk minim olahan biasanya mengandung daftar bahan yang sangat sedikit. Sebagian besar terdiri dari bahan sederhana yang bisa Anda temukan di dapur Anda 100 tahun yang lalu.

Mengandung produk terbanyak sesuai kategorinya
Produk ini mempunyai 10% produk dalam kategorinya

Bagaimana dengan kafein di dalamnya ? Inilah fakta yang menarik. Tubuh kita membutuhkan  hampir 8 jam untuk memetabolisme satu cangkir kopi. Secangkir kopi bisa mengandung 65-175 mg kafein. Patokannya adalah 100mg kafein per hari, dan rekomendasi saat ini adalah boleh minum hingga 3 cangkir kopi per hari. Yang berarti minum semua 3 cangkir bisa membuat tubuh Anda terus berkafein.

Berapa kafein yang Anda dapatkan?
Secangkir kopi ...................................... ............ 65-175mg
Kopi tanpa kafein ............................ ...................kurang dari 5mg
Secangkir teh hitam ........................................... 70mg
Teh Hijau ........................................................... 15-50mg
Air ..................................................................... 0mg
Sprite (12 fl oz) ................................................. 0mg
Coke Classic (12 fl oz) ..................................... 34mg
Diet Coke (12 fl oz) ..........................................45mg
Mountain Dew (12 fl oz) ..................................55mg
Teh Es (12 fl oz) .............................................. 70mg
Red Bull ................................. ....................... 115mg
Redline Energy Drink .................................... 375mg
Minuman Energi Kokain................................ 400mg


Kandungan Nutrisi Kopi Hitam



Nutrisi Kopi Hitam



Untuk ukuran 1 mug kopi hitam tanpa gula mengandung :


Kalori 15Kcal
- Kalori dari Lemak 0Kcal
Total Lemak 0g
- Lemak jenuh 0g
Kolesterol 0mg
Sodium 0mg
Total Karbohidrat 3g
Potassium 1mg
- Serat makanan 0g
- Gula 0g
Protein 1g
Vitamin A 0IU
Vitamin C 0mg
Kalsium 0mg
Besi 0mg
Vitamin D 0IU

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Takaran Membuat Kopi Susu - Tentang Kopi

Efek Samping Minum Kopi Hitam

Cara Meracik Kopi yang Benar